Cientistas afirmam que este truque musical simples pode aumentar a resistência em treinos em 20%
O estudo concentrou-se em adultos que praticam atividades recreativas, pedalando em alta intensidade enquanto escutam músicas de sua própria escolha. A maioria das faixas estava em um intervalo de tempo de cerca de 120 a 140 batidas por minuto. Em comparação com o exercício em silêncio, os participantes conseguiram pedalar por quase seis minutos a […]





