meditação

Cientistas afirmam que 7 dias de meditação podem reprogramar seu cérebro

Cientistas afirmam que 7 dias de meditação podem reprogramar seu cérebro

Saúde /

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Diego revelaram que um programa de uma semana, que combina meditação e outras técnicas mente-corpo, pode induzir rapidamente mudanças mensuráveis tanto na atividade cerebral quanto na biologia do sangue. O estudo constatou que essas práticas ativaram vias naturais relacionadas à flexibilidade cerebral, metabolismo, função imunológica e alívio da […]

Cientistas afirmam que 7 dias de meditação podem reprogramar seu cérebro Read More »

Cientistas Revelam os Efeitos Colaterais Ocultos da Meditação

Cientistas Revelam os Efeitos Colaterais Ocultos da Meditação

Saúde /

A meditação é atualmente amplamente divulgada como uma ferramenta para tudo, desde a redução do estresse até a melhoria da produtividade. Tornou-se uma abordagem preferencial para apoiar o bem-estar mental em diversos contextos. No entanto, quando uma prática como a meditação é utilizada em contextos médicos ou terapêuticos, surgem questões científicas importantes. Quanto tempo de

Cientistas Revelam os Efeitos Colaterais Ocultos da Meditação Read More »

Os aplicativos de meditação realmente podem reduzir o estresse, a ansiedade e a insônia?

Os aplicativos de meditação realmente podem reduzir o estresse, a ansiedade e a insônia?

Saúde /

Você tem um aplicativo de meditação no seu smartphone, computador ou dispositivo vestível? Bem, você não está sozinho. Atualmente, existem milhares de aplicativos de meditação disponíveis globalmente, sendo que os 10 mais populares foram baixados coletivamente mais de 300 milhões de vezes. Além disso, estudos iniciais sobre essas plataformas digitais de meditação mostram que até

Os aplicativos de meditação realmente podem reduzir o estresse, a ansiedade e a insônia? Read More »