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Ansiedade e insônia ligadas a quedas abruptas em células imunológicas

Ansiedade e insônia ligadas a quedas abruptas em células imunológicas

As células assassinas naturais (NK) são defensoras essenciais no sistema imunológico. Elas ajudam a controlar infecções ao atacar micróbios invasores, materiais estranhos e células danificadas ou infectadas desde o início, limitando sua capacidade de se espalhar. As células NK podem circular pelo sangue ou permanecer em tecidos e órgãos específicos. Quando o número de células […]

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Os aplicativos de meditação realmente podem reduzir o estresse, a ansiedade e a insônia?

Os aplicativos de meditação realmente podem reduzir o estresse, a ansiedade e a insônia?

Você tem um aplicativo de meditação no seu smartphone, computador ou dispositivo vestível? Bem, você não está sozinho. Atualmente, existem milhares de aplicativos de meditação disponíveis globalmente, sendo que os 10 mais populares foram baixados coletivamente mais de 300 milhões de vezes. Além disso, estudos iniciais sobre essas plataformas digitais de meditação mostram que até

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