Mais de trezentos seniores da área de Gondomar se envolveram em sessões de educação alimentar organizadas pelo Município, através do programa Idade D’Ouro Ativa. Esta iniciativa visa promover hábitos alimentares saudáveis e prevenir riscos relacionados com a nutrição e a hidratação.
As atividades ocorreram entre 20 e 30 de abril, em um contexto marcado pelo envelhecimento crescente da população, onde a promoção de estilos de vida saudáveis se torna cada vez mais crucial. A nutrição e a hidratação são fundamentais, juntamente com a prática regular de atividades físicas, para manter a autonomia, qualidade de vida e o bem-estar dos cidadãos seniores.
Sob o tema “Energia para a aula”, as sessões centraram-se na relevância de uma alimentação apropriada antes e após a realização de exercício, contribuindo para preservar a massa muscular e os níveis de energia necessários para a atividade física, através de orientações simples e adaptadas ao cotidiano dos participantes.
A ação continuará entre 18 e 28 de maio, com novas sessões focadas na hidratação, enfatizando a importância de consumir líquidos adequados antes, durante e após as atividades físicas, para evitar situações de desidratação.
Essas atividades fazem parte do programa Idade D’Ouro Ativa, que atualmente conta com mais de 600 participantes e oferece gratuitamente a prática regular de atividade física, sob a supervisão de profissionais qualificados, promovendo a melhoria do bem-estar e da qualidade de vida da população sénior da região.
O conteúdo Gondomar aposta na educação alimentar para promover o envelhecimento saudável foi publicado pela primeira vez em Câmara Municipal de Gondomar.
