Creme de retinol pode receber a maior parte da atenção na luta contra os sinais visíveis do envelhecimento, mas pesquisadores da Universidade Edith Cowan (ECU) apontaram para uma possibilidade muito maior e mais ousada: viajar.
Em um estudo interdisciplinar de 2024 publicado na Journal of Travel Research, os pesquisadores da ECU aplicaram a teoria da entropia ao turismo, propondo que experiências de viagem positivas podem apoiar a saúde física e mental de formas que podem ajudar a retardar alguns sinais de envelhecimento. O trabalho não sugere que a viagem pode interromper o envelhecimento, mas enquadra o turismo como mais do que uma pausa na rotina. Pode ser uma forma de ajudar o corpo a manter o equilíbrio, a resiliência e a reparação.
Como a Viagem Pode Influenciar o Envelhecimento
Entropia é frequentemente descrita como o movimento do universo em direção à desordem. No contexto da saúde, os pesquisadores sugerem que experiências podem apoiar ou perturbar a capacidade do corpo de manter-se organizado e funcionando bem. Experiências de viagem positivas podem ajudar a reduzir essa tendência para a desordem, enquanto viagens estressantes ou perigosas podem empurrar o corpo na direção oposta.
“O envelhecimento, como processo, é irreversível. Embora não possa ser interrompido, pode ser retardado”, disse a candidata a doutorado da ECU, Sra. Fangli Hu.
De acordo com a Sra. Hu, viajar pode melhorar o bem-estar ao colocar as pessoas em novos ambientes, encorajar o movimento, aumentar a interação social e gerar emoções positivas. Essas mesmas ideias já aparecem em áreas como turismo de bem-estar, turismo da saúde e turismo de yoga.
“O turismo não é apenas sobre lazer e recreação. Ele também pode contribuir para a saúde física e mental das pessoas”, acrescentou a Sra. Hu.
Terapia através da Viagem e os Sistemas de Defesa do Corpo
Vistas através da lente da entropia, a terapia de viagem poderia se tornar uma intervenção de saúde significativa, disse a Sra. Hu. A ideia é que experiências de viagem positivas, como parte do ambiente de uma pessoa, podem ajudar o corpo a manter um estado de baixa entropia, influenciando quatro sistemas corporais principais.
A viagem frequentemente combina ambientes desconhecidos com experiências relaxantes. Novos cenários podem estimular o corpo, aumentar a atividade metabólica e ajudar a ativar processos de auto-organização que mantêm os sistemas biológicos funcionando suavemente. Essas experiências também podem ativar o sistema imunológico adaptativo, que ajuda o corpo a reconhecer e responder às ameaças externas.
A Sra. Hu explicou que essa reação melhora a capacidade do corpo de perceber e se defender contra ameaças externas.
“Simplificando, o sistema de autodefesa se torna mais resiliente. Hormônios que favorecem a reparação e regeneração dos tecidos podem ser liberados e promover o funcionamento do sistema de autocura.”
Alívio do Estresse, Movimento e Envelhecimento Saudável
Atividades de viagem relaxantes também podem ajudar a reduzir o estresse crônico e acalmar uma resposta imune excessiva. O lazer pode aliviar a tensão e a fadiga nos músculos e nas articulações, apoiando o equilíbrio metabólico e fortalecendo a capacidade do corpo de resistir ao desgaste.
Isso é importante porque viajar raramente significa apenas ficar parado. As viagens frequentemente incluem caminhadas por cidades, trilhas de hiking, escaladas, ciclismo ou simplesmente passar mais tempo em pé do que o habitual. Essa atividade física pode aumentar o metabolismo, o uso de energia e a movimentação de nutrientes pelo corpo, todos os quais podem apoiar os sistemas que mantêm o corpo reparado e resiliente.
“Participar dessas atividades pode aprimorar a função imunológica do corpo e as capacidades de autodefesa, fortalecendo sua resistência a riscos externos. O exercício físico também pode melhorar a circulação sanguínea, acelerar o transporte de nutrientes e ajudar na eliminação de resíduos, mantendo coletivamente um sistema de autocura ativo. O exercício moderado é benéfico para os ossos, músculos e articulações, além de apoiar o sistema anti-desgaste do corpo”, afirmou a Sra. Hu.
Um Campo Que Ainda Está se Desdobrando
Desde o estudo de 2024, trabalhos relacionados continuam a explorar a terapia de viagem como uma possibilidade de abordagem para saúde e bem-estar. Uma nota de pesquisa de 2025 da Sra. Hu e colegas descreveu a terapia de viagem como uma abordagem emergente em que experiências de viagem positivas podem promover o bem-estar, ao mesmo tempo em que enfatiza a necessidade de ponderar benefícios contra riscos.
Outro artigo de 2025 pediu uma colaboração mais próxima entre medicina do turismo e turismo, refletindo um crescente interesse sobre como férias, riscos à saúde, cuidados preventivos e o bem-estar do viajante se sobrepõem. Uma revisão sistemática de 2025 também constatou que o turismo e o envelhecimento saudável estão se tornando uma área de pesquisa interdisciplinar importante, mas ainda subexplorada e necessitando de métodos mais fortes e direções de pesquisa futuras mais claras.
Essas descobertas mais recentes suportam uma interpretação cuidadosa: viajar pode oferecer benefícios reais relacionados à saúde, especialmente quando inclui movimento, conexão social, novidade e restauração, mas os pesquisadores ainda estão trabalhando para compreender quão fortes são esses efeitos e quem se beneficia mais.
Os Riscos por Trás dos Benefícios
A mesma pesquisa também alerta que viajar não é automaticamente saudável. Turistas podem enfrentar doenças infecciosas, acidentes, lesões, violência, alimentos ou água não seguros e outros riscos vinculados a um planejamento inadequado ou escolhas de viagem inadequadas.
“Por outro lado, o turismo pode envolver experiências negativas que potencialmente levam a problemas de saúde, paralelamente ao processo de promover o aumento da entropia. Um exemplo proeminente é a crise de saúde pública da COVID-19.”
A mensagem central não é que qualquer viagem vai retardar o envelhecimento. Rather, experiências de viagem positivas podem ajudar o corpo e a mente a funcionarem melhor, combinando novidade, relaxamento, atividade física e conexão social. Quando a viagem é segura, restauradora e ativa, pode fazer mais do que criar memórias. Pode ajudar a apoiar um envelhecimento mais saudável de dentro para fora.
