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Esse truque mental faz o exercício parecer mais fácil

Por que uma corrida breve deixa algumas pessoas sem fôlego, enquanto outras parecem deslizar com facilidade? O treinamento, nível de condicionamento físico e força muscular são fatores evidentes. Contudo, pesquisadores estão descobrindo que o cérebro exerce uma influência significativa, especialmente na forma como o esforço físico é percebido. Por que a percepção do esforço varia […]

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Células imunológicas usam um truque surpreendente para acelerar a recuperação muscular

Saúde / Leonor de Barros

Em nível celular, o processo de reparo do tecido muscular se revela surpreendentemente complexo. O corpo não reage da mesma maneira a todos os tipos de danos. Um rompimento muscular súbito causado por uma lesão esportiva é muito diferente do declínio gradual da força muscular observado em condições como a distrofia muscular. Uma equipe de

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Este truque simples de aquecimento aumenta instantaneamente a velocidade e a potência

Saúde / Leonor de Barros

Seja preparando-se para uma maratona, aproveitando uma sessão de ginástica após o trabalho ou entrando em campo para uma partida profissional, o aquecimento parece ter um papel tão essencial quanto o treino ou a competição em si. Uma nova pesquisa da Edith Cowan University (ECU) investigou se as rotinas de aquecimento poderiam influenciar o desempenho

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Um truque oculto de limpeza celular pode reverter o envelhecimento

Saúde / Leonor de Barros

A síndrome de progeria de Hutchinson-Gilford (HGPS) é uma doença genética rara que faz com que crianças apresentem sinais de envelhecimento acelerado. Os afetados frequentemente desenvolvem rugas na pele precoces, perda de elasticidade da pele, redução da gordura corporal, queda de cabelo, arteriosclerose e resistência à insulina. Cientistas descobriram que cerca de 90% dos casos

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