O Exercício Pode Ser Um Dos Tratamentos Mais Poderosos Para a Depressão e Ansiedade
Atividades cardiovasculares, como correr, nadar e dançar, mostram-se especialmente eficazes para aliviar sintomas de depressão e ansiedade. Essa conclusão foi extraída de uma ampla revisão e síntese de dados publicada online na Revista Britânica de Medicina do Esporte. A análise revelou que exercícios realizados em ambientes supervisionados ou em grupo podem proporcionar os maiores benefícios […]
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