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Envie isso para alguém que não gosta de academia, mas adora melhorar a casa: Pesquisas mostram que você pode obter alguns dos principais benefícios de um treino apenas colocando um pouco mais de esforço nas suas tarefas domésticas. É como fazer atividades diárias em modo difícil.Elevar sua frequência cardíaca por apenas um a dois minutos,... Read More
