Pare de comer 3 horas antes de dormir para melhorar a saúde do coração
Pesquisadores da Northwestern Medicine investigaram se alinhar um jejum noturno ao ciclo natural de sono e vigília de uma pessoa poderia melhorar a saúde cardiovascular e metabólica. O ritmo circadiano desempenha um papel fundamental na regulação da função cardiovascular e metabólica. É importante frisar que os participantes não reduziram a ingestão calórica. O foco estava […]
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