A constipação crônica se torna mais comum com o avançar da idade. Pesquisadores do Mass General Brigham realizaram um novo estudo para investigar se cinco dietas amplamente seguidas poderiam ajudar a prevenir a constipação crônica em adultos de meia-idade e mais velhos. A equipe monitorou mais de 96.000 participantes ao longo de vários anos para verificar como os hábitos alimentares de longo prazo influenciaram a probabilidade de desenvolver esse problema gastrointestinal persistente. A análise mostrou que as pessoas que consumiam regularmente uma dieta mediterrânea ou à base de plantas apresentavam uma menor incidência de constipação. Os achados foram publicados na revista Gastroenterology.
“A constipação crônica afeta milhões de pessoas e pode ter um impacto significativo na qualidade de vida do paciente”, afirmou o autor sênior Kyle Staller, MD, MPH, da Divisão de Gastroenterologia do Hospital Geral de Massachusetts, um membro fundador do sistema de saúde Mass General Brigham. “Nossos resultados sugerem que, à medida que envelhecemos, certas dietas saudáveis podem oferecer benefícios ao nosso intestino além dos conhecidos benefícios cardiovasculares.”
Padrões Alimentares Saudáveis e Redução de Risco
Pesquisas anteriores já demonstraram que dietas saudáveis podem aliviar os sintomas de constipação, mas este estudo é o primeiro a mostrar que algumas dietas podem, de fato, prevenir o desenvolvimento da constipação crônica. “Sempre supusemos que os benefícios de seguir uma dieta saudável seriam impulsionados pelo consumo de fibra, mas nossas análises mostraram que os benefícios dessas dietas saudáveis em relação à constipação eram independentes da ingestão de fibra”, disse Staller.
Utilizando informações do Nurses’ Health Study, Nurses’ Health Study II e do Health Professionals Follow-Up Study, os investigadores avaliaram os padrões alimentares a longo prazo em adultos de meia-idade e mais velhos, identificando aqueles que mais tarde apresentaram constipação crônica, definida como sintomas que duraram pelo menos 12 semanas em um ano. O estudo avaliou cinco dietas: a dieta mediterrânea, a dieta baseada em plantas, a dieta low-carb, a dieta ocidental e a dieta inflamatória. Participantes que consumiram de forma consistente uma dieta ocidental ou inflamatória tiveram maior probabilidade de desenvolver constipação crônica, enquanto aqueles que seguiram uma dieta low-carb não apresentaram um efeito significativo sobre o risco de constipação.
Principais Lições Alimentares
“Nossos achados sugerem que uma dieta rica em vegetais, nozes e gorduras saudáveis pode ajudar a prevenir a constipação crônica em adultos de meia-idade e mais velhos”, comentou Staller.
Autoria: Além de Staller, os autores do Mass General Brigham incluem Braden Kuo, Madeline Berschback e Andrew T. Chan.
Divulgações: Andrew T. Chan atuou como consultor da Pfizer Inc. e da Boehringer Ingelheim. Kyle Staller recebeu financiamento para pesquisa da Ardelyx e ReStalsis e atuou como consultor da Ardelyx, Gemelli Biotech, Laborie, Mahana, ReStalsis, Salix e Takeda. Braden Kuo atuou como consultor da Ironwood, Takeda, Atmo, Restalsis e Pahthom. Nenhuma outra divulgação foi reportada.
Financiamento: Este trabalho foi apoiado pelos Institutos Nacionais de Saúde (U01 CA167552, UM1 CA186107, P01 CA87969, U01 CA176726, K23DK120945).
