À medida que as pessoas retornam às academias ou iniciam novas rotinas de exercícios no novo ano, pesquisas recentes sugerem que até mesmo um curto período de exercício intenso pode ajudar na proteção contra o câncer. Cientistas relatam que apenas 10 minutos de atividade física intensa podem ajudar a retardar o crescimento do câncer.
A pesquisa revelou que exercícios breves e vigorosos alteram rapidamente a composição das moléculas circulantes no sangue. Essas mudanças rápidas parecem inibir o crescimento de células de câncer intestinal e acelerar a reparação do DNA danificado.
Como o Exercício Transforma o Sangue
Pesquisadores da Universidade de Newcastle descobriram que o exercício eleva os níveis de várias pequenas moléculas no sangue. Muitas dessas moléculas são conhecidas por reduzir a inflamação, apoiar vasos sanguíneos saudáveis e melhorar o metabolismo.
Quando os cientistas expuseram células de câncer intestinal em laboratório a sangue contendo essas moléculas ativadas pelo exercício, observaram amplas mudanças genéticas. Mais de 1.300 genes tiveram sua atividade alterada, incluindo aqueles relacionados à reparação do DNA, produção de energia e crescimento de células cancerosas.
Publicadas na International Journal of Cancer, as descobertas ajudam a esclarecer como a atividade física pode diminuir o risco de câncer intestinal. A pesquisa mostra que o exercício envia sinais moleculares através da corrente sanguínea que afetam genes responsáveis pelo controle do crescimento tumoral e da estabilidade genética.
Os resultados se somam a uma crescente evidência de que manter-se fisicamente ativo é uma parte importante da prevenção do câncer.
Novas Possibilidades para o Tratamento do Câncer
Dr. Sam Orange, Lecionador Sênior em Fisiologia do Exercício Clínico na Universidade de Newcastle e autor principal do estudo, disse: “O que é notável é que o exercício não beneficia apenas os tecidos saudáveis, mas envia sinais poderosos pela corrente sanguínea que podem influenciar diretamente milhares de genes nas células cancerosas.”
“É uma visão empolgante, pois abre portas para descobrir maneiras de imitar ou aumentar os efeitos biológicos do exercício, potencialmente melhorando o tratamento do câncer e, crucialmente, os resultados para os pacientes.”
“No futuro, essas percepções podem levar a novas terapias que imitem os efeitos benéficos do exercício sobre como as células reparam o DNA danificado e utilizam combustível para energia.”
Retardando o Crescimento do Câncer em Nível Celular
A equipe de pesquisa descobriu que o exercício aumentou a atividade dos genes que apoiam o metabolismo energético mitocondrial. Isso ajuda as células a utilizarem o oxigênio de forma mais eficiente.
Simultaneamente, os genes relacionados à rápida divisão celular foram diminuídos, o que pode tornar as células cancerosas menos agressivas. O sangue coletado após o exercício também aumentou a reparação do DNA, ativando um gene de reparo crucial conhecido como PNKP.
O estudo incluiu 30 voluntários, homens e mulheres entre 50 e 78 anos. Todos os participantes eram acima do peso ou obesos (um fator de risco para o câncer), mas, de outra forma, saudáveis.
Cada voluntário completou um teste de ciclismo curto, mas intenso, que durou cerca de 10 minutos. Os pesquisadores então coletaram amostras de sangue e examinaram 249 proteínas. Treze dessas proteínas aumentaram após o exercício, incluindo a interleucina-6 (IL-6), que desempenha um papel na reparação do DNA danificado.
Por que Até Mesmo uma Sessão de Exercício Importa
Dr. Orange, fisiologista de exercício clínico no The Newcastle upon Tyne Hospitals NHS Foundation Trust, afirmou: “Esses resultados sugerem que o exercício não apenas beneficia tecidos saudáveis, mas pode também criar um ambiente mais hostil para o crescimento das células cancerosas.”
“Mesmo uma única sessão de exercícios pode fazer a diferença. Um momento de exercício, durando apenas 10 minutos, envia sinais poderosos ao corpo.”
“É um lembrete de que cada passo, cada sessão, conta quando se trata de fazer o seu melhor para proteger sua saúde.”
Taxas de Câncer Intestinal e Atividade Física
O câncer intestinal é o quarto câncer mais comum no Reino Unido, atrás do câncer de mama, próstata e pulmão.
No Reino Unido, uma pessoa é diagnosticada com câncer intestinal a cada 12 minutos, totalizando quase 44.000 casos por ano. Alguém morre da doença a cada 30 minutos.
Os pesquisadores estimam que a atividade física regular reduz o risco de câncer intestinal em cerca de 20%. Exercício não precisa necessariamente significar treinos em academia ou esportes. Caminhar ou andar de bicicleta para o trabalho, juntamente com atividades cotidianas como jardinagem ou limpeza, também podem contribuir.
Olhando para o futuro, a equipe de pesquisa planeja investigar se sessões de exercício repetidas levam a mudanças biológicas duradouras. Eles também têm como objetivo estudar como os efeitos relacionados ao exercício interagem com tratamentos comuns de câncer, como quimioterapia e radioterapia.
